守口市の整体なら「やなぎだ鍼灸整骨院」

子供も大人も体を動かしてますか?その②

猫背・姿勢改善ブログ

 

特に成長期は、基礎体力運動能力を高めるのに大切な時期です。

運動によっての刺激がないと、上手に身体をコントロールできない。

転んで大怪我をする事もあります。

プラス夜更かし朝食抜き悪生活習慣が加わると大人になってから健康体になれない事も心配になります。

遊びながら能力向上しましょう。

立派な大人になり、健康体を手に入れるためには学童期における発達に応じた運動習慣が欠かせません。

日本体育協会作成「アクティブ・チャイルド・プログラム」では子供に最低限必要な運動量として【1日60分以上】が目安だそうです。

 

体育の授業は含まず、休み時間、放課後に60分以上遊ぶ事なんですって!

積極的に外遊びにトライして、健康的な生活習慣を身につけませんか?

 

あなたの学童期はどうでしたか?

どれくらい、外で遊んでいました?

現実問題、今の子供たちは習い事に通う事も多いですよね。

宿題も多いのかな?

 

そう言えば、近所の公園に子供達の姿を見かけますか?

大型店舗内やゲームセンター内では見かけますけどね。

いかがですか?

 

こんな書き方をすると今のお子さんが酷い事になっているようですが、実は1980年代から始まっています。

これを見ている、あなたは大丈夫ですか?

遊びながら、運動できれば最高ではありませんか?

趣味と実益が兼ねそろうよう、発見しましょう。

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