守口市の整体なら「やなぎだ鍼灸整骨院」

歩いている時に足元がグラつく理由

姿勢改善

ハイヒールを使用する多くの女性は、ヒールは不安定な履物と感じていると思います。

また、歩いている時の不安定さや靴の片減りが起こる理由をご自身の歩き方の癖として、あきらめているのではないでしょうか?

 

実は、ハイヒールでのグラグラした感覚や不安定な歩き方も解決できるんです

根本的な原因は、足の裏から始まる姿勢保持力が弱っていることが原因です。

 

人間は、足裏のかかと、親指の付け根の拇趾球、小指の付け根の小趾球の三点で立つことにより、二足歩行が出来たと言われています。

簡単に説明すると足首から下がカメラの三脚の様に、その三点で立つことによって身体を支えています。

ハイヒールでのグラつきや不安定な歩き方は、足裏の支点による支えが弱くなります。

足元がカメラの三脚の様な役割を果たしていないという事なのです。

 

実際には、足裏の面(肉)で立っている状況です。

ベタ足で立つことで安定が良いと思っているだけで、足首関節は、常に揺れた状態となっています。

 

足裏の支点による保持だけでなく、アーチのある方でも従来の靴底の内側にある土踏まずなどが盛り上がった構造では、足の肉で立った状態となり足裏からの靭帯の張りを無くしてしまいます。

結果、姿勢保持筋を緩めてしまう事になり、姿勢が悪化し身体に掛る慢性的な疲労やストレスから病気にもなり易くなってしまいます。

 

足裏の三支点の土台をしっかりと安定させる為には、

B-TRインソールSTREを使用したバランストレーニングをお勧めします。

足裏の三点支持による姿勢保持力を作る事によって、姿勢改善は勿論、疲れずに安定した歩行を感じる事ができます

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