守口市の整体なら「やなぎだ鍼灸整骨院」

あなたの身体はどちらを向いていますか?

右 or 左?

猫背・姿勢改善ブログ

みんな、真っ直ぐ前を向いていると思っているんですよ!

身体は、多少は左右どちらかに向いています

それは、足部のアーチを築いている内外の靭帯が弱ることにより、足裏から骨盤の向きが誘導されるからです。

あなたは、左右のどちらかに向いているのでしょうか?

 

自然に立っているとあなたの身体は、向きを正面に向ける為に足の向きが変化した状態で立っています。

足の向きを真直ぐ前に向けて、左右の足を平行に揃えると、骨盤や上体が自分自身の足部に誘導されます。

そして、どちらかを向いてしまいます。

 

足の向きと腰や上体の向きの関係は、個々の足部の状況によって多少のずれがでます。

上体を真っ直ぐ前に向けると足は違和感の少ない方向に向いてしまい、足が真っ直ぐ前を向くと腰や上体はどちらかに向き変えるという事です。

 

本来の遺伝による骨格がベースにありますが、長時間片側方向に回旋した姿勢での仕事や 運動を行うと関節の可動範囲の変化と慢性的な回旋姿勢による靭帯や腱の回旋方向への定着します。

常に偏った方向に向いた姿勢となる場合もあります。

身体の回旋は、回りやすい方は良いのですが、回り辛いほうでは筋肉痛や関節痛などの障害が起こりやすくなります。

 

日頃からその方向への回旋運動を柔軟にする為の意識が必要なのです。

単純な腰や上体のストレッチでは補正、調整しにくいので、足裏の靭帯からの回旋トレーニングが必要です。

 

足裏の靭帯は体の姿勢保持筋と繋がっている関係から弱った足裏の靭帯を活性させることで、足首を安定させれます。

骨盤の位置や向きを正しい向きに誘導することが出来ます。

いつまでも自分の力で歩き綺麗な姿勢を維持させるには、足元からの姿勢管理が必要なんです。

 

当院がおすすめするインソールは、使用しているだけでも足部の安定と足元からの姿勢づくりを助けてくれます。是非とも、楽しく生き生きとした生涯を送ってください。

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