歩く時に大事なポイント！

ハイヒールを使用する多くの女性は、ヒールは不安定な履物と感じていると思います。

また、歩いている時の不安定さや靴の片側だけ、一部だけが減ったりする理由をご自身の歩き方の癖として、あきらめているのではないでしょうか？

実は、ハイヒールでのグラグラした感覚や不安定な歩き方は解決できるんです。

この不安定さの根本的な原因は、足の裏から始まる姿勢保持力が弱っていることが原因です。

足裏の接地面が安定を創りだす。

人間は、足裏のかかと、親指の付け根の拇趾球、小指の付け根の小趾球の三点で立つことにより、二足歩行が出来たと言われています。

簡単に説明すると足首から下がカメラの三脚の様になっていて、その三点で立つことによって身体を支えています。

ハイヒールでのグラつきや不安定な歩き方は、この足裏の支点（アーチ）による支えが弱くなっているために起こります。

足元がカメラの三脚の様な役割を果たしていないという事なのです。

分かりやすく言うと、足裏の面（肉）で立っている状況、いわゆる「偏平足」です。

ベタ足で立つ方がより安定すると思うかもしれませんが、足首関節は常に揺れた状態となっています。

足元から美姿勢に！

足裏の支点による保持だけでなく、靴の選び方にも注意が必要です。

最近「足が疲れにくい」と言って靴の内側の土踏まず部分が盛り上がった靴がよく売られていますよね。実はこのような構造だとしっかりアーチ（土踏まず）のある方でも、足の肉で立った状態となり足裏からの靭帯の張りを無くしてしまいます。

結果、姿勢保持筋を緩めてしまう事になり、姿勢が悪化し身体に掛る慢性的な疲労やストレスから病気にもなり易くなってしまいます。

足裏の三支点の土台をしっかりと安定させる為には、

Ｂ－ＴＲインソールやＳＴＲＥを使用したバランストレーニングをお勧めします。

足裏の三点支持による姿勢保持力が高まれば、姿勢改善は勿論、疲れずに安定した歩行を感じる事ができます。

詳しく知りたい方はお気軽にスタッフに尋ねてくださいね。

ハイヒールを履いておしゃれに格好良く歩きましょう！！