猫背から美姿勢への道の

あなたは健康な身体と言いますが、健康な姿勢で過ごすとは決して言いませんよね。

聞きませんもんね！

しかし、現代人にとっては、健康に生きる為に姿勢を意識した生活を送る事には大きな意味があります。

良姿勢・美姿勢になるための、ここは外せません！

なぜならば、日常生活の中にある様々なアイテムが日々便利になり、使いやすさと引き換えに身体にまで省エネな道具が多くなっているんです。

過保護な暮らしは、【近くのスーパーへの買い物も車で行く】、【階段よりもエスカレーター】となっていないでしょうか？

今では、画面をクリックすれば欲しい商品が玄関先に届きますよね。

このままでは人間の活動は少なくなり、筋力は低下するばかりとなります。

更に日常の靴や着るもの、椅子や座布団までも気持ち良さを追い過ぎた身体を弛緩させてしまうアイテムが増えています。

身体を休めている時の弛緩は自律神経の安定にも有効な事なのですが、日常の活動時にフィット感の強い靴や衣服を身にまとうと活動時の弛緩となり、転倒や疾病の原因となってしまいます。

運動不足や弛緩を引き起こすアイテムは、姿勢保持筋の反応を鈍化させてしまいます。

数十年後には、今より更に多くの方が身体のゆがみや慢性的な疲労感と疾病に悩まされることが予想されます。

筋肉の衰え易い高齢者だけの話ではありません。今や若年層からも身体のゆがみによる姿勢の悪化や成人病も始まっています。

歩行時には、ここは外せません！

歩行時に足の向きが、外側や内側を向きすぎている方・、脚がＸ脚やＯ脚で長時間の立ち仕事が辛い方・骨盤の後継や前傾過度から猫背や反り腰で悩んでいる方・この様に姿勢や歩き方で悩んでおられる方が多くいますが、一般的な治療や整体術では、重力に対しての根本的な対処療法となっていない為、また元の姿勢や歩き方になっているのが現実です。

活動時に身体の緩みをつくらずに、重力に負けない鉛直な姿勢で暮らすことが望まれます。
だからこそ正しい知識と生活習慣を手に入れ姿勢を管理して、健康な姿勢でいつまでも歩き続けられる生涯を送って頂きたいと願っております。

足部の踵・拇趾球・小趾球の三点でしっかりと立ち、骨盤位置を中央にコントロールする事が大切です。

骨盤の前後左右位置や傾きが調整されることにより、上半身は正しい土台の上に真っすぐに立ち上がり、綺麗な姿勢保持を無意識に築いてくれます。

猫背からの改造ポイントは？

健康な姿勢とは、常に押しつぶされる自分の重さに負けないように、一生しっかりと立つ事、歩ける事、活動ができる事を指しています。

足元から骨格に対して鉛直な姿勢作りを誘導してくれるＢ－ＴＲインソールで、根本的な足元からの姿勢管理に取り組んでみてはいかがでしょうか。

身体を動かして活動できる喜び・自分の足で立って歩けることの喜び・ポジティブな思考を持ちストレスを溜め込まない考え方・健康な姿勢だからこそ健康な考え方や生き方ができます。