「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がる時にズキッとする」
「足の付け根がずっと違和感ある」
「病院では年齢のせいと言われた…」
「湿布や痛み止めでは変わらない」

このようなお悩みを抱えていませんか？

股関節痛は、40代以降の女性を中心に非常に増えている症状の一つです。
しかし最近では、

• デスクワーク
• 運動不足
• 姿勢不良
• 筋力低下

などにより、若い世代でも増えてきています。

大阪府守口市のやなぎだ鍼灸整骨院でも、

• 股関節痛
• 足の付け根の痛み
• 腰痛
• 坐骨神経痛
• 歩行時痛

などで来院される方が多くおられます。

その中で共通しているのが、

「股関節だけ治療しても改善しない」

というケースです。

実は股関節痛は、

• 姿勢
• 骨盤バランス
• 自律神経
• 栄養不足
• 血流低下
• 睡眠不足

など、身体全体の状態が関係している場合があります。

今回は、

• なぜ股関節痛が治らないのか
• マッサージで戻る理由
• 現代人に増えている背景
• 鍼灸と整体の考え方

について詳しく解説します。

股関節は身体を支える重要な関節

股関節は、

• 立つ
• 歩く
• 座る
• 階段

など、日常動作のほとんどに関わっています。

しかも上半身を支えるため、非常に大きな負担がかかっています。

そのため、

• 姿勢不良
• 体重増加
• 筋力低下

などの影響を受けやすい関節でもあります。

「年齢のせい」だけではない

病院で、

「年齢による変形ですね」

と言われる方も少なくありません。

もちろん加齢変化はあります。

しかし実際には、

• 姿勢
• 血流
• 筋肉バランス
• 回復力低下

なども大きく関係しています。

つまり、

「年齢だけ」

で片付けられないケースも多いのです。

なぜマッサージで戻るのか？

マッサージを受けると、一時的に楽になる方もいます。

これは、

• 血流改善
• 筋緊張緩和

が起こるためです。

しかし、

• 骨盤バランス
• 日常姿勢
• 自律神経
• 栄養状態

などが変わらなければ、再び負担がかかりやすくなります。

つまり、

「身体が回復しにくい状態」

が続いている可能性があります。

股関節だけが悪いわけではない

股関節痛の方では、

• 猫背
• 反り腰
• 骨盤後傾
• 足首硬さ

などを伴うケースが非常に多くあります。

つまり、

「全身のバランス崩れ」

が股関節へ負担を集中させていることもあるのです。

デスクワークが股関節を硬くする

現代人は座る時間が非常に長くなっています。

長時間座ることで、

• 股関節前面硬化
• お尻筋力低下
• 骨盤歪み

が起こりやすくなります。

すると歩行時に股関節へ負担が集中しやすくなります。

お尻の筋力低下が増えている

股関節を支える重要な筋肉の一つが、お尻の筋肉です。

しかし現代は、

• 運動不足
• 座りすぎ

により、お尻の筋力が低下している方が増えています。

すると股関節へ直接負担がかかりやすくなります。

自律神経の乱れも関係する？

意外に思われるかもしれませんが、自律神経の乱れは筋肉緊張や血流へ大きく関係しています。

ストレス状態では交感神経が優位になります。

すると、

• 血流低下
• 呼吸浅化
• 筋緊張

が起こりやすくなります。

その結果、股関節周囲の筋肉も硬くなりやすいのです。

睡眠不足で回復できない

睡眠中、身体は修復されています。

しかし、

• 夜更かし
• スマホ
• ストレス

などで睡眠の質が低下すると、筋肉や関節の回復が追いつきません。

慢性化している股関節痛では、

「回復不足」

が背景にあるケースもあります。

栄養不足が関節へ影響する？

筋肉・血管・神経は、栄養から作られています。

しかし現代では、

• 菓子パン
• 加工食品
• 甘い飲料

中心生活になりやすく、

• たんぱく質
• 鉄
• マグネシウム
• ビタミンB群

が不足しやすい傾向があります。

たんぱく質不足で支えられない

筋肉はたんぱく質から作られています。

不足すると、

• 筋力低下
• 回復力低下
• 疲れやすい

状態になりやすくなります。

股関節を支える筋肉が弱くなることで、関節負担も増えやすくなります。

糖質過多と慢性炎症

現代は、

• スイーツ
• 菓子パン
• 清涼飲料水

など糖質過多になりやすい環境です。

糖質を大量摂取すると、血糖値が急上昇し、その後急降下します。

これが「血糖値スパイク」です。

血糖値の乱高下は、自律神経や炎症反応へ影響する可能性があります。

甘い物がやめられない理由

糖質は脳内の“ドーパミン”を刺激しやすいと言われています。

ドーパミンは、

「快感」
「もっと欲しい」

と感じさせる脳内物質です。

そのため、

• 疲れたら甘い物
• ストレスでスイーツ

という習慣が起こりやすくなります。

しかし糖質過多が続くことで、身体の回復力へ影響する場合もあります。

東洋医学からみる股関節痛

東洋医学では、

• 気
• 血
• 水

の流れを重視します。

股関節痛では、

• 血流停滞
• 冷え
• 気血不足

などが関係すると考えられることがあります。

慢性化している方では、

「身体のエネルギー不足」

が背景にあるケースも少なくありません。

鍼灸が股関節痛に合う理由

鍼灸では、

• 血流改善
• 自律神経調整
• 筋緊張緩和

を目指します。

慢性症状では、

「身体全体を回復しやすい状態へ導く」

ことが重要です。

股関節だけではなく、

• 腰
• お腹
• 背中

まで含めて考える場合もあります。

整体・姿勢分析も重要

股関節痛では、

• 骨盤
• 背骨
• 足首

など全身バランスが関係します。

特に、

• 猫背
• 反り腰
• 歩行バランス異常

などでは、股関節へ負担が集中しやすくなります。

やなぎだ鍼灸整骨院の考え方

大阪府守口市のやなぎだ鍼灸整骨院では、

• 鍼灸
• 整体
• 姿勢分析
• 栄養・生活習慣確認

を組み合わせながら慢性症状へ対応しています。

単に痛みだけを見るのではなく、

「なぜ回復できないのか？」

を重視しています。

こんな方はご相談ください

• 歩くと股関節が痛い
• 立ち上がりが辛い
• 足の付け根が痛む
• マッサージで戻る
• 慢性的な腰痛もある
• 疲れやすい
• 不眠がある

慢性化した股関節痛は、身体からのSOSかもしれません。

放置するとどうなる？

股関節痛を放置すると、

• 歩行障害
• 筋力低下
• 腰痛悪化
• 活動量低下

などにつながる場合があります。

さらに動かなくなることで、全身の代謝低下も起こりやすくなります。

まとめ｜股関節痛は“股関節だけ”の問題ではない

股関節痛の背景には、

• 姿勢不良
• 自律神経
• 栄養不足
• 睡眠不足
• 血流低下
• ストレス

などが関係している場合があります。

本当に大切なのは、

「身体が回復しやすい状態を作ること」

です。

大阪府守口市で股関節痛や慢性的な不調にお悩みの方は、やなぎだ鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。