胃腸の不調が続いていませんか？

• 胃が重たい
• 食後に胃もたれする
• 食欲がわかない
• 下痢を繰り返す
• 便秘が続いている
• お腹が張る
• ストレスで胃が痛くなる
• 病院では異常がないと言われた

このようなお悩みはありませんか？

大阪府守口市でも、

• 胃もたれ
• 過敏性腸症候群（IBS）
• 食欲不振
• 下痢
• 便秘
• 自律神経失調症

などのご相談が増えています。

胃腸は単に食べ物を消化するだけではありません。

東洋医学では、

「胃腸は健康の土台」

と考えます。

どれだけ良い栄養を摂っても、胃腸が弱っていれば吸収できません。

今回は東洋医学の視点から、胃腸障害の原因と改善方法について詳しく解説します。

なぜ胃腸障害は治らないのか？

多くの方は、

• 胃薬を飲む
• 整腸剤を飲む
• 消化に良いものを食べる

などの対策をされています。

もちろん必要な場合もあります。

しかし、

何年も胃腸の不調が続いている方も少なくありません。

その理由は、

症状だけを抑えても原因が残っているからです。

胃腸は全身の健康を支えている

食事

↓

消化

↓

吸収

↓

エネルギー産生

↓

細胞修復

という流れがあります。

胃腸が弱ると、

全身の不調へ発展することがあります。

胃腸障害から起こる症状

• 慢性疲労
• 肩こり
• 頭痛
• めまい
• 不眠
• 自律神経失調症
• 冷え性
• むくみ

栄養状態はどうか？

胃腸障害と栄養不足は密接に関係しています。

タンパク質不足

タンパク質は

• 筋肉
• 内臓
• 神経
• ホルモン

の材料です。

不足すると

• 疲れやすい
• 回復しない
• 胃腸機能低下

につながります。

鉄不足

鉄不足は貧血だけではありません。

起こりやすい症状

• 食欲低下
• めまい
• 動悸
• 倦怠感

ビタミンB群不足

消化やエネルギー産生に必要です。

不足すると

• 胃もたれ
• 疲労感
• 食欲不振

が起こりやすくなります。

睡眠はどうか？

睡眠不足は胃腸へ大きな影響を与えます。

自律神経との関係

胃腸は自律神経によってコントロールされています。

睡眠不足

↓

自律神経が乱れる

↓

胃腸の働き低下

↓

胃もたれ

↓

食欲不振

という流れになります。

朝から胃が重い方

睡眠の質が低下している可能性があります。

姿勢はどうか？

意外に思われるかもしれませんが、

姿勢と胃腸は深く関係しています。

猫背

猫背になると、

胃や腸が圧迫されます。

呼吸が浅くなる

酸素供給量が低下し、

内臓の働きも低下しやすくなります。

デスクワーク

長時間座る習慣は、

胃腸の血流低下にもつながります。

東洋医学ではどう考えるか？

東洋医学では、

胃腸障害を単なる胃の問題とは考えません。

脾胃（ひい）の弱り

東洋医学では、

脾と胃が協力して消化吸収を行うと考えます。

脾の役割

• 消化
• 吸収
• 水分代謝
• 気血の生成

脾が弱ると

• 食欲不振
• 下痢
• むくみ
• 疲労感

が起こります。

脾虚（ひきょ）

胃腸障害で最も多いタイプです。

特徴

• 食欲がない
• 疲れやすい
• 下痢しやすい
• むくみやすい

気滞（きたい）

ストレス型です。

特徴

• お腹が張る
• ゲップが多い
• 胃が苦しい

現代人に多い

仕事や人間関係のストレスが関係します。

水滞（すいたい）

水分代謝低下タイプです。

特徴

• 胃がチャポチャポする
• むくみ
• めまい

梅雨時期に増える

湿度の影響を受けやすくなります。

胃腸障害を悪化させる生活習慣

朝食を抜く

胃腸のリズムが乱れます。

冷たい飲み物

脾胃を冷やします。

甘い物の摂り過ぎ

消化機能へ負担をかけます。

夜遅い食事

胃腸が休めません。

ストレス

気滞を引き起こします。

東洋医学的な改善方法

① 朝食をしっかり食べる

おすすめ

• 味噌汁
• 卵
• 納豆
• 焼き魚

② よく噛んで食べる

消化吸収を助けます。

③ 冷たい飲食物を減らす

夏でも胃腸を冷やし過ぎないことが重要です。

④ 睡眠時間を確保する

7〜8時間が理想です。

⑤ 軽い運動

ウォーキングがおすすめです。

⑥ 鍼灸施術

東洋医学では、

脾胃の働きを整え、

気血水の流れを改善することを目的に施術を行います。

当院ではどう評価するか？

やなぎだ鍼灸整骨院では、

胃腸障害を胃だけの問題として考えません。

① 食生活

朝食習慣

食事内容

② 栄養状態

タンパク質

鉄

ビタミン類

③ 睡眠状態

睡眠時間

睡眠の質

④ 姿勢分析

猫背

呼吸状態

⑤ 東洋医学的体質分析

脾虚

気滞

水滞

などを評価します。

実際によくあるケース

※個人の感想であり施術結果を保証するものではありません。

50代男性・守口市在住

主訴

• 胃もたれ
• 食欲不振
• 慢性疲労

問診では

• 朝食欠食
• 夜遅い食事
• 睡眠不足

が確認されました。

東洋医学的には脾虚・気滞傾向が見られました。

施術と生活習慣の見直しを継続した結果、

胃の不快感や疲労感が軽減したとのお声をいただきました。

まとめ｜胃腸を整えることは健康の土台を整えること

胃腸障害が続いている場合、

単なる胃の問題ではなく、

確認したいポイント

✅ 朝食を抜いていないか

✅ タンパク質不足はないか

✅ 冷たい飲み物が多くないか

✅ 睡眠不足ではないか

✅ ストレスが強くないか

✅ 東洋医学的な脾虚や気滞はないか

胃腸は健康の土台です。

胃腸が整うことで、

• 自律神経
• 睡眠
• 疲労回復
• 免疫機能

にも良い影響が期待できます。

やなぎだ鍼灸整骨院では、

東洋医学 × 栄養 × 姿勢分析

の視点から、胃腸障害の根本原因を探し、一人ひとりに合わせた施術と生活習慣のサポートを行っています。

監修者

柳田直樹／鍼灸師（国家資格）
施術歴24年（令和8年現在）

やなぎだ鍼灸整骨院（大阪府守口市）

SEO強化キーワード

• 守口市 胃腸障害
• 胃もたれ 鍼灸
• 食欲不振 原因
• 胃腸 自律神経
• 脾虚とは
• 胃腸不調 東洋医学
• 過敏性腸症候群 鍼灸
• 守口市 自律神経失調症

関連記事（内部リンク）

• 冷たい飲み物が身体へ与える影響
• 夏バテは栄養不足が原因？
• 湿度が人体へ与える影響
• むくみと水滞の関係
• 自律神経失調症と鉄不足の関係
• 東洋医学とは？自然治癒力を高める考え方